jak sie

sportowe FORUM DYSKUSYJNE. ma prawo wyrazac swoja opinie. a posty z przed miesiaca to nie sa stare posty. jak chce sie wypowiadac, to ma do tego prawo. poza tym on nie spamuje w tych postach.

DUDEK to jak bedziesz modem wstaw mi sie o Bolda prosze :D

flex to forum o odżywkach to jak najbardziej owe pytanie może być. a jeśli się mylę to gdzie mogę zamieścić owy artykuł?

ale chyba 10kg mogę sie spodziewać na ławce i z 3 kg na masie ;) jak pierwszy raz będę brał suplementy... dzięki za radę w sprawie dextro;)

nie patrz nigdy na pojęcie porcja, jak gdzieśjest napisane porcja 30g to się tego nie trzymaj, u jednego porcja będzie 20g u innego 40g.

A tak wogole to w winkupowinno sie odroznic "wode" od proszku, oczywiscie jak niepomieszasz

Tu macie długi wywiad z Ensonem, w którym mówi m.in o tym jak wypromował Kida Yamamoto, o swoich kontaktach Yakuza, o incydencie z Guyem Mezgerem, a także o ewentualnych walkach. Może on rzucić pewne światło na tę dyskusję (choćby dlatego, że Enson mówi, iż nie zawalczy za mniej niż 100tys $. więc w sumie ktoś musiałby wyłożyć 350tys. $ za same [...]

Możesz je zjadać razem z posiłkiem.To nie jest hydrolizat. King,wydaje Ci się,że to są aminy...Zawierają,owszem,jak każde białko,ale one są nadal połączone w łańcuchy.Pzdr.

Carbo + WPC i mieszasz jak Ci się podoba... Jeśli WPC będzie z Ostrowii to wychodzi sporo taniej niż gotowy bulk...

Również - dziękować za wyróżnienie. Na chwile obecną wykonuję prawie jak trójbój ale robię wszystko aby wykonywać go w pełni... Dzięki czuje się zaszczycony i wyróżniony...

heh dzięki, artykuł rzeczywiście pomocny. Jako amator-laik mam błędne przekonanie, że jedząc porządnie nie da się schudnąć :/ Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie

[...] "statystycznego Kowalskiego" to mi daleko heheh Wiem czemu pełne ziarno a nie kajzerki biały ryż i rozgotowane kluseczki. Ale nie wiedziałam ile czego i o jakich porach. No i jaka ilość białka. No i problem przetwarzania - że jogurty na nic to się dopiero dowiedziałam. Będąc kiedyś w Grecji wszystkie posiłki pływały w oliwie z [...]

Tak dziwnie pachną te tabletki. Jak data ważności ok, to nic nie powinno się z tym stać. Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-01-30 17:34:45

Dokładnie mnie też nic nie podlewa wątpie że w ogóle po Mono podlewa, a tym bardziej jak niby za duże dawki sie da I również jestem zdania ze to wina nieodpowiedniej diety.

Mogą używać panie. Jeśli chcesz mieć jakieś efekty poza pobudzeniem to powinnaś brać tak jak tam jest napisane. Jeśli będziesz brała tylko przed treningiem jego działanie może się ograniczyć tylko do pobudzenia i zwiększenia potliwości. P.S. Jeśli chcesz większych efektów to zastąp trening aerobowy treningiem siłowym o wysokiej intensywności lub [...]

ale nie załamuj się wstaw foto. na rzeźbę są dwa dobre ćwiczenia takie jak nożyce pionowe i poziome filmy instruktażowe znajdź na youtube

W kalistenice nie chodzi o wygląd, ale o siłę maksymalną, świetną sprawność i wytrzymałość, opanowanie jak największej liczby ćwiczeń statycznych, by móc bawić się w street workout. Wszystko przyjdzie z czasem. Jeden ziomek miał super efekty po 53 dniach, ale to może być po prostu kwestia genu. Co do samego skazanego zdania są podzielone.

j/w więcej skorzystasz i bardziej będziesz zadowolony z rezultatów jak przyłożysz się do diety niż kupisz słabo przyswajalne białko :P

Zazwyczaj smażę 1,5 kg karkówki i używam do tego 50g gęsiego smalcu. Żeby to jakoś sensownie zrobić musiałbym do każdej porcji mięsa dodać kcal i tłuszcz. Czytałem przed założeniem tego tematu inne podobne ale nikt nie napisał właśnie jak to sprytnie rozwiązać. Na oko tego nie zrobię. A tłuszcz akurat może mi wszystko popsuć przy deficycie i [...]

Obok każdego wyniku masz zakres norm więc sam możesz porównać i sobie odpowiedzieć. Oczywiście jak sam widzisz odstawiłeś czynnik sprawczy i od razu jest poprawa wyników, więc trzymaj się zdrowego trybu życia to wyniki będą dobre.